Hamstringblessure

Een hamstringblessure is een overbelasting of (gedeeltelijke) scheur in de spieren of pezen van de grote spiergroep aan de achterzijde van het bovenbeen. Tijdens het sprinten kan er pijn optreden in de hamstrings. Meestal betreft het de lange kop van de biceps femoris, die onderdeel uitmaakt van de hamstrings. Bij voetbal (tijdens een hoge trap of sliding) ontstaan er ook regelmatig hamstringblessures. Op deze momenten komen de hamstrings op maximale rek te staan en is de semimembranosuspees meestal aangedaan. Er wordt dan een stijf gevoel aan de onderzijde van de zitknobbel ervaren, daar waar deze pees aanhecht. Bij een spierscheuring is verder sporten meestal niet mogelijk. Soms is er na een tot twee dagen een blauwe plek en/of zwelling zichtbaar.

Hoe ontstaat een hamstringblessure?

Een (gedeeltelijke) spierscheuring ontstaat door het plotseling krachtig aanspannen van de hamstrings, of tijdens bewegingen waarbij de hamstrings op maximale lengte komen. Risicofactoren voor het ontstaan van deze blessure zijn: relatief zwakke of verkorte hamstrings, een eerdere hamstringblessure, dan wel vermoeidheid. Functiestoornissen van de wervelkolom en/of SI-gewrichten kunnen ook een rol spelen bij het ontstaan van een hamstringblessure.

Welke behandelmethode volgt het SMC KNVB bij een hamstringblessure?

Voor een vlot herstel, en om terugkomende klachten te voorkomen, is het belangrijk dat de daadwerkelijke oorzaak wordt achterhaald. Een sportarts kan de juiste diagnose stellen, de oorzaken van het ontstaan van deze blessure bepalen, en advies verstrekken om de excentrische hamstringspierkracht te verbeteren. Per situatie zal bekeken worden of manuele therapie, fysiotherapie of verdere (sportspecifieke) begeleiding de genezing van de blessure kan bespoedigen.